无油烤牛肉饼

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无油烤牛肉饼的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

牛肉馅 100g
葱花 10g
生抽 适量
姜粉 3g
适量,正在减肥的我需要口味重些
味精 适量
2勺
白胡椒粉 3g(有没有都可以)

无油烤牛肉饼的做法  

  1. 把牛肉馅搅拌好,摔打几次,让肉有弹性,团成丸子(每个丸子25g)

    无油烤牛肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 把肉丸按压成饼,不要太薄,撒上烧烤料(有没有都可以),放入烤箱,中层,200度,烤17分钟左右

    无油烤牛肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 出锅摆盘,无油哦,瘦牛肉高蛋白,减肥又不想戒肉的宝宝们,不要错过哦

    无油烤牛肉饼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张

小贴士

1~千万不要放油,如果牛肉馅比较干,可以在拌馅时加一点水
2~100g只能做4个,做熟以后没有100g,减重的朋友们,每餐可以吃50到100g哦

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