孕前产后滋补❗鱼胶红枣桂圆汤
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▶️ 姊妹们在怀孕前要把身体调理好,才容易怀孕,生出健康的宝宝,更重要的是产后不会因为前期调理不好而体虚多病。
▶️ 平时想要食疗补身体的姊妹可以吃一下<鱼胶红枣桂圆汤> 。这个炖汤有健脾益胃、补气养血、有调经、活血、安神等作用,特别适用于女性产前产后体虚、贫血、久咳不愈、术后服用。鱼胶含有丰富的胶原蛋白质,还能起到养颜的效果。
用料
鱼胶 | 1片 |
红枣 | 4颗 |
桂圆 | 4颗 |
枸杞 | 若干 |
干贝 | 若干 |
孕前产后滋补❗鱼胶红枣桂圆汤的做法
泡发鱼胶:冷水下鱼胶煮沸关火,放10分钟左右,洗净放进冷水,然后拿到冰箱冷藏,泡4-6小时(比较厚的可以适当延长时间)。
花胶切块,和桂圆、枸杞、红枣、干贝一起放进炖盅,加水8分满,盖上盖子,隔水炖1-2小时(不喜欢腥味的可以适当加点姜哦)。
起锅,根据口味喜好,可以适量加盐或糖。
小贴士
1、鱼胶有很多品种,性价比较高的是鳕鱼胶、黄花胶,营养不差也实惠。那些淡水类的鱼胶、菜胶最好不要吃,各方面会比较差一些。
2、<鱼胶红枣桂圆汤>有两种口味的,根据不同的喜好,可以加糖或者是加盐;其中的红枣、桂圆、干贝也是随喜好而增减。
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