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花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误

来源：菜肴屋  本文已影响3.48W人 

花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤

超简单又好吃又多胶原蛋白的甜品，秋秋手把手教学噢～秋季该润润了噢～宝贝们😘

用料  

纯牛奶 250ml
花胶 一条
红枣 8-10颗
姜片 2片

花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法  

  1. 我用的花胶是比较大的，然后提前泡发好，有些宝宝不喜欢吃那么浓可以少放点花胶。

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 花胶切段，小一点的花胶可以不切段，红枣去核

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 然后食材都准备好就放进炖盅里～怕腥的宝宝就加点姜片，喜欢甜一点的宝宝可以加点冰糖。

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 加入纯牛奶，莫过花胶即可

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 牛奶看自己喜欢来定，喜欢花胶味浓点就少加点牛奶，喜欢牛奶味浓点就多加点牛奶少，花胶放一半就可以。注意这是大花胶的做法，小花胶可以按自己喜好去定。

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 用电炖锅就是隔水炖1.5小时。用明火就是隔水炖可以1小时（注意火候）

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 完成啦～等稍微冷了再吃噢～不然烫嘴～
    吃不完的宝宝别担心～盖上盖子放进冰箱第二天就可以吃花胶奶冻啦～嘻嘻（前提是要等冷了再放哈）

    花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误的做法图解 做法步骤 第8张

小贴士

食用花胶的频率建议是一周3-4次
生病/例假/身体不适的不宜吃服用
女性到了十多岁，胶原蛋白会无声无息的流失我个人认为:早点补胶原蛋白、衰老的速度也会相对来说慢一些
平时可根据自己需求，配合着食用一些燕窝食补不是药并不能长生不老
食补需要时间持之以恒才会看到效果最后愿大家都能以平常心对待感

牛奶 产后 花胶 失误 食补

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