减脂低卡早餐贝果番茄布丁

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减脂低卡早餐贝果番茄布丁的做法步骤图

之前在下厨房找了全麦贝果的方子,材料都减半了,唯独盐放了原配方的量!所以放了两倍的盐!实在太咸了,扔了又舍不得。所以做成了布丁,完美解决~

用料  

贝果 1只
牛奶 适量
鸡蛋 1个
番茄 1个
蔓越莓 适量
赤藓糖醇 适量

减脂低卡早餐贝果番茄布丁的做法  

  1. 贝果番茄切成丁,贝果放烤碗里备用

  2. 一个鸡蛋打散,倒入贝果里

  3. 加入牛奶拌匀(牛奶的量自己掌握,大概每块贝果都吸满水份且还有点剩余比较好)

  4. 根据喜好加入糖,蔓越莓等(我这里加的是代糖),也可以不加

  5. 加入番茄丁拌匀

  6. 烤箱预热,180度30分钟即可享用

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