烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘

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女儿爱吃的营养创意菜，关键孕妇、宝宝、儿童补碘好吸收，鸡蛋营养价值也高，可以做开放式三明治🥪，紫菜在平底锅🍳上两面烤得松脆，撒一些盐巴，吃出海的鲜味，滑蛋很嫩很嫩哦，入口即化。当儿童早餐、小宝宝正餐、孕妈咪零嘴，都极其🈴️，口感好营养丰富✌️

用料

烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘的做法

1、平底锅小火加热，一张紫菜两面烤松脆，撒一些盐巴，接着把紫菜剪成细长条。
2、鸡蛋打散，加适量盐巴，加牛奶或清水如果有虾皮或虾皮，按自己的口味放适量，搅拌均匀，待盐巴融化。
3、平底锅放入食用油，放入小葱白末快速爆香，紧接着倒入鸡蛋液，等鸡蛋液稍稍结出形状，轻轻用锅铲往前推动，使蛋液往两边流下，等几秒钟剩下的鸡蛋液也结块了，就快速轻轻翻炒，关火继续翻炒几秒钟，嫩嫩的炒鸡蛋就可以出锅啦。
4、在炒鸡蛋上撒一点点白胡椒粉增香去腥，如果是做给宝宝吃或者不喜欢的话可以省略它。
5、最后把紫菜条铺着炒鸡蛋上面，啃几口松脆的紫菜，吃一口超嫩的鸡蛋，宝宝儿童一定会更加超爱超爱妈咪的哦！幸福感爆棚！