低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子

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低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图

顶层的肉松酥脆,下面燕麦软糯,紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成!罒ω罒

用料  

紫薯 1个
燕麦 60克
厚酸奶 200克
肉松 20克

低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法  

  1. 紫薯熟捣碎铺在最底层

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第2张
  2. 倒入适量酸奶,搅拌均匀

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第3张
  3. 可以保留点颗粒感

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第4张
  4. 撒上快熟燕麦

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第5张
  5. 倒上浓郁一点的酸奶,我用的是自制无糖酸奶,加了点赤藓糖醇和一小撮盐提味

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第6张
  6. 放进冰箱一个晚上,第二天拿出来吃之前撒上肉松

  7. 快开动吧!(๑>︶<)و

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤图 第7张

小贴士

燕麦我用的是红色拖拉机和好哩的燕麦麸皮混合的,肉松是自制鸡肉松,还加了点海苔和白芝麻,很香!这个方子能做两小杯,一个人的早餐完全可以吃饱哦(○’ω’○)

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