低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子
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顶层的肉松酥脆,下面燕麦软糯,紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成!罒ω罒
用料
紫薯 | 1个 |
燕麦 | 60克 |
厚酸奶 | 200克 |
肉松 | 20克 |
低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法
紫薯蒸熟捣碎铺在最底层
倒入适量酸奶,搅拌均匀
可以保留点颗粒感
撒上快熟燕麦
倒上浓郁一点的酸奶,我用的是自制无糖酸奶,加了点赤藓糖醇和一小撮盐提味
放进冰箱一个晚上,第二天拿出来吃之前撒上肉松
快开动吧!(๑>︶<)و
小贴士
燕麦我用的是红色拖拉机和好哩的燕麦麸皮混合的,肉松是自制鸡肉松,还加了点海苔和白芝麻,很香!这个方子能做两小杯,一个人的早餐完全可以吃饱哦(○’ω’○)
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