孕妇早餐(控糖、控制体重)
来源:菜肴屋 本文已影响2.47W人
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整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产,所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半,肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的!我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果!哈哈、手机里找到一些、分享给各位伟大的妈咪、希望你们整个孕期吃嘛嘛香、合理饮食、生一个健康可爱的宝贝!♥️图末尾🔚附加我儿子的百日照一张、祝愿大家要男得男、要女得女!关注我,我会分享更多孕期中晚餐食谱!爱你们哦~
用料
鸡蛋 | 1个 |
玉米 | 1根 |
红薯 | 1个 |
紫薯 | 1个 |
水果 | 若干 |
孕妇早餐(控糖、控制体重)的做法
黑米黑芝麻黑豆豆浆
紫薯好吃😋
核桃花生露➕自己做的煎包
五红汤(红枣、枸杞、红糖、红枣、花生)补气血
这份早餐是特别有爱的邻居送来的(新疆大巴列面包➕胡萝丝肉饼?
黑色是我自己熬制的酱嘻嘻、有需要教程的吗
山东杂粮饼(里面有烤肠➕鸡蛋➕培根➕花生油辣子)
草莓是我的最爱,但也要控制哦,每种食物都不能过量吃
简单的刀切面包加鸡蛋
一锅蒸
又是土豆➕鸡蛋➕玉米
这是晚餐的菜,我六个月后晚上基本不吃米饭了!吃菜➕小米粥
蒸土豆沾番茄酱也很好吃哦
南瓜小米糊➕鲜奶
蒸饺蒸刀切➕鸡蛋牛奶
包子自己头一天最好的
豆浆➕圣女果➕一锅蒸
瞧,各位准妈妈,我家宝贝生出来七斤四两!准妈妈的好心情是宝贝健康爱笑的最主要因素。我自己照顾自己、没有和婆家联系过一次!哈哈哈整个孕期吃得好睡得香!大家动起手来、为自己更为宝宝、一起加油吧
小贴士
孕妇少吃外卖多在家做!可以分享给你的婆婆妈妈,叫她们准备起来哦!
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