简单早餐补钙铁,健脾养胃

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简单早餐补钙铁,健脾养胃的做法步骤图

用料  

糙米 一小把
黑米 一小把
小米 一小把
燕麦 10克
黑芝麻 5克 先把黑芝麻炒熟、比较香打出来才好喝
冰糖 200克.甜度随个人口味

简单早餐补钙铁,健脾养胃的做法  

  1. 我是晚上睡觉前定时9个钟,早上起来就直接可以喝了

    简单早餐补钙铁,健脾养胃的做法步骤图 第2张
  2. 早上就不用等了直接喝

    简单早餐补钙铁,健脾养胃的做法步骤图 第3张
  3. 我➕的水比较多,想要喝浓的就水放少点,我这里是加了1400毫升的水下去打的

    简单早餐补钙铁,健脾养胃的做法步骤图 第4张

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