香蕉牛奶烤燕麦1.0
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烤出来的香蕉超甜，燕麦吸饱了牛奶很香，全程无油无糖，而且燕麦饱腹感很强，适合有减脂需求的小伙伴
用料
| 香蕉 | |
| 牛奶 | |
| 燕麦 | |
| 鸡蛋 | |
| 坚果 | |
| 葡萄干 |
香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法
半根香蕉用叉子压成泥铺在烤碗底
![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第2张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第2张")
铺一层燕麦
![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第3张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第3张")
鸡蛋➕牛奶
![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第4张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀倒入烤碗(鸡蛋没有打散好像水果的果肉，牛奶加的有点多🤔)
包上保鲜膜在冰箱里放一晚，可以让燕麦充分吸收牛奶![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第5张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第5张")
早上从冰箱里拿出来，燕麦已经吸饱了，(这样看牛奶还是有点多)
铺上剩下的半根香蕉，撒了点坚果和葡萄干![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第6张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第6张")
烤箱200度20分钟
虽然牛奶加的有点多，但是烤好之后已经没有液体了，香蕉真的超甜，超喜欢这样吃，而且烤的过程中整个厨房都弥漫着香蕉甜甜的味道![香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第7张]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法步骤图 第7张")
小贴士
燕麦在牛奶里泡久一点会比较好吃
不介意芝士热量的话也可以在最上面撒一点芝士碎
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