滴~早餐卡
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最近记录的早餐比较多 想做个合集
用料
优质蛋白 | 若干 |
蔬菜 | 不限量 |
自制饮品 | 1杯 |
水果 | 少量 |
优质碳水 | 若干 |
滴~早餐卡的做法
蔬菜包三明治
自己做的全麦鸡胸肉包
双人早餐
休息日早餐 无糖布朗尼
草莓加各种莓果的饮料 抗氧化
所见即所食
简单沙拉
滑蛋加牛奶 小火慢慢往中间堆
西葫芦鸡蛋饼
鸡胸肉丸也是自己搓的
空气炸锅炸的鸡腿子
吃上牛肉了好开心
总算把牛油果催熟了
今天是高碳水
饱腹感很强
无花果也好好吃
有烤肠我就吃的起劲
自己做的叉烧包 发过视频的
简单快手超模同款smoothie
花生酱与香蕉绝绝子
弟弟居然吃不惯芭乐
那我也得给他吃 多好一水果 我还雕了🌸
这大概就是春天?
芝士就是力量
小贴士
会持续更新早餐哒
早餐要吃好
也会让自己早起 精神满满
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