减脂油醋汁沙拉
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用料
| 圣女果 | 个 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 盐 | 克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 洋葱 | 1个 |
| 土豆 | 1个 |
| 玉米粒 | 少量 |
| 培根 | 1片 |
| 小葱 | 1根 |
| 芝麻 | 少量 |
| 大米 | 适量 |
| 糙米 | 少量 |
| 接下来是油醋汁: | |
| 橄榄油 | 半勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 柠檬 | 1片 |
| 芥末 | 可不加 |
减脂油醋汁沙拉的做法
1、糙米提前泡好，鸡蛋不剥壳煮熟切片，洋葱、土豆切小片，葱花切好备用。
2、培根切成丁放入平底锅，不用加油，培根自带猪油。
3、煎到半熟时培根已经出了很多油啦，把培根挪到平底锅的另一边继续煎。剩下一半的位置煎洋葱、土豆、玉米粒。（不想用煎的小伙伴可以用白水煮）
4、将食材摆盘，注意色彩搭配，看起来会更有食欲。
5、将油醋汁的原料适量倒入小碗搅匀，加一点柠檬汁提味，芥末可以根据个人喜欢啦。
6、摆好盘后将油醋汁淋在食物上，撒上一点葱花和芝麻作为装饰。（家里没有绿叶菜了，不得已才撒的葱花。大家也可以用西蓝花、青菜、豌豆、紫甘蓝，这样子颜色更有食欲！就不用加葱花了～）
7、最后给自己蒸半碗米饭。糙米和大米在一起蒸，如果蒸好后糙米还是太硬，可以放进平底锅加点虾皮炒一下。
一个高颜值低油减脂餐就做好啦！
减脂时主食一定要吃哦，只用控制主食摄入量就够啦。![减脂油醋汁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂油醋汁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
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