蔬菜沙拉~黑米三角饭团➕奶香胡萝卜苹果羹
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人生要像红烧肉,一口下去,满嘴都是幸福的味道。慢着🔥,少着水,🔥候足时它自美。你👉会了吗?做好了记得交作业哦!
用料
九阳豆浆机1台、胡萝卜、苹果羹材料: | |
冰糖心苹果 | 1个 |
水适量、牛奶 | 250克 |
胡萝卜1根、小黄米 | 50克 |
黑米饭团材料: | |
血糯米、黑米 | 150克 |
肉松、咸蛋黃1个、水适量、九阳压力锅1台 | |
沙拉材料: | |
玻璃沙拉碗 | 1个 |
味好美研磨黑胡椒粒 | 1瓶 |
日式油醋汁、蒜粒 | 适量 |
洗净的生菜切丝 | 4片 |
果盘材料: | |
去壳熟鸡蛋 | 2个 |
洗净的芦柑 | 2个 |
蔬菜沙拉~黑米三角饭团➕奶香胡萝卜苹果羹的做法
血糯米、黑米泡各1杯,洗净泡一夜预约好煮饭功能键,早晨起来饭以熟,饭团模具里放黑米饭、肉松和咸蛋黄再黑米饭填满模具。
加盖一压就是一个成品了。
玻璃沙拉碗用洗净的生菜垫底:生菜切成宽丝,(注:味好美研磨黑胡椒粒和日式油醋汁、蒜泥、拌肉松和咸蛋黄)做好的黑米饭团放在生菜中间,是不是🈶️点小清新呢?
2⃣️羹的材料与步骤:洗净的苹果、胡萝卜各1个。
去皮切丁、洗净的小黄米1勺(约50克)入豆浆机内。
苹果丁、胡萝卜丁、牛奶1盒(约250克)加水至九阳豆浆机最高水位线,按米糊键既可。
等待,嘀嘀好了。你就会收获一份奶香浓郁的苹果胡萝卜羹啦!有木有尝到你鸭?
然后摆盘:煮熟去壳的鸡蛋、一份洗净的水果,蔬菜沙拉黑米肉松饭团,再来一杯奶香浓郁的胡萝卜苹果羹。重点是碳水、蛋白、蔬菜、水果、牛奶都有,一份营养早餐做好啦!开动吧!
小贴士
人生要像红烧肉,一口下去,满嘴都是幸福的味道。慢着🔥,少着水,🔥候足时它自美。你👉会了吗?做好了记得交作业哦!😄😄
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