男人吃了女人受不了

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男人吃了女人受不了的做法步骤图

鸡胸肉增肌餐

用料  

一勺子

男人吃了女人受不了的做法  

  1. 鸡胸肉切块,碗里放老抽,少许淀粉,一勺白醋,蚝油

  2. 腌制2小时 然后平底锅里放少许油,番茄酱,白砂糖 ,直接暴力炒 然后放水 还有鸡胸肉, 翻炒后 盖上盖子闷5分钟,自己再煮一点西兰花 ,然后捞出来出就完事

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