减脂小零食~代餐肉桂曲奇
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减脂期食谱又来啦!
这次分享一款无需黄油的曲奇。喜欢肉桂的朋友可以试试,真的是满屋飘香啊!
还是附上一张热量表,仅供参考。
做了一炉20个,每块饼干约55卡。
用料
鸡蛋 | 1个 |
普通面粉 | 150克 |
赤藓糖醇 | 50克 |
肉桂粉 | 2g |
玉米油 | 60克 |
减脂小零食~代餐肉桂曲奇的做法
倒入玉米油
打入一个鸡蛋,放入赤藓糖醇(超级推荐,零卡糖)。
用打蛋器搅拌,还是这么简单粗暴。
三下五除二,搞定!
过筛。
筛入面粉和肉桂粉,用刮刀轻轻翻拌均匀。
放入裱花袋,挤出均匀大小的曲奇。
这个真的不是我的拿手好戏!太累了!下次换切块的吧!😂😂😂
烤箱预热180度,
放入中层,170度烤25分钟左右。
注意观察上色程度。
取出放凉就可以开动啦!
喜欢肉桂香味的亲可以试试,真的太香了!
配上一杯手冲黑咖,或者无糖拿铁,
早上提神醒脑,下午茶幸福满满!
明细表,热量表,仅供参考!
成分明细,仅供参考!
小贴士
第一次发的小点心,看到大家点赞收藏,
给我挺大动力的!
我会尽量多多分享减脂心得,和科学健身的小芝士!
希望大家一起努力,越来越美!
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