菜式
家常菜 快手菜 下饭菜 下酒菜 宴客菜 创意菜 懒人菜 素菜 凉菜 菜谱 大鱼大肉 懒人食谱 菜谱视频
特色食品
酱 小吃 零食 沙拉 寿司 蒸蛋 月饼 汤圆 素食 沙拉凉菜 小吃零食
特殊场合
早餐食谱 下午茶食谱 夜宵食谱 宴客食谱 野餐食谱 便当食谱 宿舍食谱 冬至食谱 年夜饭食谱 元宵节食谱 情人节食谱 端午节食谱 复活节食谱 感恩节食谱 万圣节食谱
烘焙食谱
派 塔 面包 饼干 披萨 泡芙 烘焙 蛋挞 烘培 蛋糕 芝士蛋糕 纸杯蛋糕 三明治
甜品饮品
布丁 冷饮 果酱 糖水 甜品 冰淇淋 酒 咖啡 豆浆 果汁 奶茶 饮品
主食
饭 炒饭 饭团 焗饭 焖饭 盖浇饭 煲仔饭 面 炒面 面条 馄饨 饺子 馒头 包子 面食 饼 粥
烹调方法
煎 焖 卤 蒸 红烧 干锅 火锅 免烤
烹饪口味
鱼香食谱 糖醋食谱 酸甜食谱 蒜香食谱 咖喱食谱 奶香食谱 清淡食谱 五香食谱 孜然食谱
烹饪器具
烤箱食谱 砂锅食谱 冰箱食谱 电饼铛食谱 电饭煲食谱 高压锅食谱 平底锅食谱 微波炉食谱 塔吉锅食谱 豆浆机食谱 榨汁机食谱 面包机食谱 打蛋器食谱 料理机食谱 电炖锅食谱 空气炸锅食谱 电蒸锅食谱 电火锅食谱 破壁机食谱 厨师机食谱 酸奶机食谱 厨具食谱 电磁炉食谱
自制美食
食材 烹饪方法 减肥食谱 补血食谱 儿童食谱 老人食谱 孕妇食谱 韩式料理 日式料理 西餐 必胜客 麦当劳 肯德基 自制宠物食品 自制酱 自制面条 自制糖果

孕妇零食低脂高钙苏打饼干

来源：菜肴屋  本文已影响2.81W人 

孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图

终于可以肆无忌惮的大吃特吃了！有多少孕友和我一样，得知自己怀孕后心中一阵窃喜；但冷静下来却发现孕期的吃可真不简单，一来咱吃啥就意味着宝宝吃啥，二来生完娃咱也得见人不是，所以这个时期吃啥都得慎重，尤其是零食，孕妇胃口不好，常常想吃零食，可外面卖的一看配料表就吓一跳，索性不如自己动手，这款低脂高钙苏打饼干快手又香脆，老公也学的会，关键材料也是家常必备。

用料  

普通面粉 200克
牛奶或水 90克
植物油 20克
盐 1/2茶匙
糖或奶粉 20克
小苏打 1/4茶匙
酵母 1/4茶匙

孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法  

  1. 所有材料混合揉成面团，注意盐和酵母不要直接接触，揉好后装入保鲜袋室温静置20-30分钟，面团有些许变大。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第2张

  2. 将面团取出擀薄，我做给全家吃的，老爸爱酥脆喜甜食，所以我在表面又抹了一层油和糖（这部分未计入上面的配料表中），不好这口的请勿略。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第3张

  3. 将面皮进行三折，像叠被子一样，左右各向内折1/3。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第4张

  4. 三折后是酱紫，将收口朝下，再次擀薄后叠三折；然后再重复擀薄并三折（重要的事重复三遍

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第5张

  5. 三次三折后擀薄至1-2毫米，用叉子在表面均匀的插上洞洞。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第6张

  6. 密集恐惧症的童鞋慎入。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第7张

  7. 用刀切成自己喜欢的形状放入烤盘，表面喷水室温放置20分钟左右，饼干厚度增加到原来的二倍，烤箱预热175度，烤10-12分钟，表面微黄即可。

    孕妇零食低脂高钙苏打饼干的做法步骤图 第8张

小贴士

盐和酵母不能直接接触，否则影响发酵；
饼干越薄烘烤时间越短，也越脆，所以要根据薄厚和自家烤箱脾气调整时间。

零食 低脂 孕妇 苏打饼干

相关内容

猜你喜欢

热门精选

无糖低脂燕麦苏打饼干

07-24

孩子的零食—苏打小饼干

04-06

无油无糖减脂零食 全麦葱香苏打饼干

04-22

【孕妇食谱】菌菇炒鸡蛋，轻盐高蛋白，低脂也营养～

12-31

【孕妇食谱】姜酒小白虾，补钙高蛋白，鲜美无比～

10-21

减脂磨牙小零食之【南瓜牛奶苏打饼干】

09-20

芝麻海苔低油咸饼干（孕妇无糖低油食谱）

08-25

零失败低卡无糖苏打饼干

02-28

孕妇宝宝零食辅食牛油果香蕉薄脆饼干

04-19

刷脂期小零食之香酥脆全麦苏打饼干

10-25

最新文章

推荐阅读