留学生一人食,煎鸡胸肉减脂餐

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留学生一人食,煎鸡胸肉减脂餐的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
五香粉
生抽
全麦面包 1片
西兰花 1朵

留学生一人食,煎鸡胸肉减脂餐的做法  

  1. 将鸡胸肉片薄,约1厘米,加入少量盐,五香粉,生抽腌制(大于30分钟)。

  2. 平底锅内放入少量油,将鸡肉放入煎制,煎到两面金黄即可。

  3. 西兰花加水和盐焯熟捞出,全麦面包切块,摆盘。

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