生酮keto微波炉一分钟低碳水卷饼
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摘自师姐公众号@ZERO实验室,
整理来方便自己看,侵删
用料
黄油 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
椰子粉 | 一汤匙 |
泡打粉 | 一小撮 |
生酮keto微波炉一分钟低碳水卷饼的做法
1、50克黄油,微波炉加热15秒融化
2、在黄油内打入一个鸡蛋、加1汤匙椰子粉、一小撮泡打粉
3、将上面的材料混合均匀,倒入玻璃盘
4、用勺子铺平,越薄越好
5、微波炉叮1-2分钟,随时观察是否熟了
6、包上任意你喜欢的肉类和蔬菜,开吃!
小贴士
我必须安利一个叫鸡蛋片的东西。鸡蛋打散锅里一转(别粘就行),ok了,别的都不用放……锅也不用刷 寒假吃了一个多月【鸡蛋片拌一切】【鸡蛋片卷一切】。
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