芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉
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碳水15g以内,一天一盒爽歪歪!
如果不是低碳的家庭可以将里面的蛋液换成面片哦!
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用料
无添加番茄浆(碳水5g/100ml) | 200ml |
香肠(0.2碳水/100g) | 约150g |
马苏里拉奶酪/芝士(可以买片) | 约150g |
鸡蛋 | 2只 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法
准备好材料!(菜谱是调整后的,鸡蛋我这次做只加了一个,所以定型效果欠佳)
1:打蛋液备用,2:番茄浆内加入盐和胡椒粉,3:我这里用的是圆形的芝士,所以需要切片,4:香肠切片,务必切小片!我切的不够小所以舀出的时候会连根拔起…………5:盒子取出。
番茄-香肠-芝士-蛋液-循环(烤箱的最上面一层可以用芝士,好看!)
放入烤箱/微波炉(微波炉不要学我这么满)
200度,20分钟。
哇哈~~~出炉啦!可以拉丝!蛋液可以让底部定型所以可以一口满满各种美味一起吃哦!
小贴士
微波炉不要太满,这里的微波炉是那种可以调火力的微波炉,其他微波炉请调到解冻模式。
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