南瓜银耳小米冰糖羹
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南瓜小米银耳冰糖羹
养颜美味
随时随地想喝就喝
南瓜：排毒养颜、强身健体、健脾和胃
适宜人群：糖尿病患者、经常便秘者、肥胖者
南瓜含有多种氨基酸和组氨酸，营养价值非常高，儿童吃南瓜可以促进生长发育，女性吃南瓜可以美容。同时南瓜性温味甘，入脾、胃经，可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。
小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒一般人均可食用
银耳：清热健胃、通便、护肝解毒
适宜人群：慢性支气管炎、阴火虚旺患者
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 冰糖 | 若干 |
| 南瓜 | 小片 |
| 小米 | 小半碗克 |
南瓜银耳小米冰糖羹的做法
南瓜银耳泡发或者直接买新鲜的
![南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第2张]( "南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第2张")
新鲜的雪耳好看哦
![南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第3张]( "南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第3张")
小米洗干净
![南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第4张]( "南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第4张")
南瓜我喜欢用黄色那种大南瓜 超市买一小片就可以了 那种贝贝南瓜我觉得不太好 你们也可以多试试 可能我不喜欢有人会喜欢 看个人爱好
![南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第5张]( "南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第5张")
做法也非常简单 材料准备好 扔豆浆机或者破壁机等20分钟就可以了 没什么技术含量 我喜欢浓稠一点 水少放点 所以配料我都多放 尤其是银耳 养颜嘛 嘻嘻
![南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第6张]( "南瓜银耳小米冰糖羹的做法步骤图 第6张")
小贴士
这是在网上看的 材料简单 做法也不繁琐 第一次做就爱上了 大爱 非常香甜好喝 说是经常喝做素颜美女 哈哈哈哈 加油 大家都美美哒
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