多口味燕麦寿司叠叠乐【健康一手握】
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最近很红的叠叠乐!好玩也好吃!但是不好意思家里没做米!米饭严重限制了我的创造力!但是我可以自救!同时也来挣救你们春夏换季没胃口!来个无米炊寿司也是可以的,饱腹又清爽!所有搭配都在这个食谱,开放食谱,慢慢更新,见步骤。
用料
寿司海苔 | 一片 |
剪刀 | 剪寿司海苔 |
即食燕麦(不要太碎那种,我用的世壮) | 25克 |
水 | 15-17克 |
你喜欢的其他 | |
鸡蛋,金枪鱼,鸡胸 | 任选 |
辣白菜,酸黄瓜 | |
生菜、黄瓜片、胡萝卜丝 | 原则水少的 |
火腿片、午餐肉 | |
保鲜膜 | 包 |
多口味燕麦寿司叠叠乐【健康一手握】的做法
世状独立包装即食燕麦正好一包25g,加入饮用水15-17g(15g水的燕麦层是有辣白菜叠放的,17g是纯燕麦层),充分混合放一边备用。(一定要搅拌均匀)
寿司海苔要剪开一半,多剪一丢也可以,好折,如图。
搭配一【金枪鱼火腿爽脆燕麦叠叠乐】:右下生菜压一片火腿(生菜洗过擦水);右上酸黄瓜一根切片;左上一盒低盐水浸金枪鱼去水后加辣椒粉,芝士粉,盐和适量黑胡椒拌匀,压上小布里奶酪切片;左下放燕麦,处理步骤①,燕麦上再压一片火腿片。顺时针折叠,保鲜膜包好。
搭配一的口感超好,金枪鱼和燕麦口感绵密,有小布里后很糯叽叽,但口感不单调,夹杂着酸爽的俄式酸黄瓜,味道很适合夏天。
搭配二【辣鸡芒果叠叠乐寿司】:菠菜烫后挤压水分,鸡胸煎好了切条,芒果半个切片。辣白菜切碎如图码放!逆时针折叠,用保鲜膜包好。
搭配二切开状态。口味是甜咸口,满满的幸福感~也是春夏的味道!
等更新。
小贴士
有些人说容易散,碎的东西要压一层,一个方块不一定放一种东西,但是要薄,要均匀!
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