南瓜燕麦无糖无油豆腐派
来源:菜肴屋 本文已影响3.24W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.24W人
豆腐可以做什么之派
相对油皮派而言是比较低卡的派派了
四寸模具可以做两个,早餐或者下午茶都很🉑️
南瓜没有特定哪一种
不加豆腐就多加入100g南瓜,香蕉本来就有甜味,所以不下糖也可以
用料
派皮 | |
燕麦片 | 100克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋(可不下) | 1个 |
南瓜馅 | |
南瓜 | 150克 |
豆腐 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
南瓜燕麦无糖无油豆腐派的做法
先把南瓜煮软
香蕉搅烂
加入一个鸡蛋(不加鸡蛋的口感会跟脆一点)
倒入麦片
混合成这个程度,放置让燕麦吸收一下水分
放入模具中,喜欢脆一点的口感可以烤一下,约200度,5~8min 根据具体情况定
煮好的南瓜捞出后备用
南瓜加豆腐加鸡蛋放入搅拌机中搅拌成糊糊状 (没有搅拌机可以将豆腐南瓜搅成泥状,再加入鸡蛋)
倒入南瓜豆腐泥
烤箱180度 15~20min
豆腐质感开恰
最正宗的无糖牛奶燕麦南瓜粥做法大全,无糖牛奶燕麦南瓜粥的详细做法
最正宗的🔥微波炉版‼️南瓜燕麦松饼‼️无糖无油无面粉做法大全,🔥微波炉版‼️南瓜燕麦松饼‼️无糖无油无面粉的详细做法
最正宗的南瓜燕麦面包布丁(无糖无蛋奶)做法大全,南瓜燕麦面包布丁(无糖无蛋奶)的详细做法
最正宗的南瓜鸡蛋燕麦饼(微波炉版超快手无油无糖)做法大全,南瓜鸡蛋燕麦饼(微波炉版超快手无油无糖)的详细做法
最正宗的南瓜燕麦无糖小餐包做法大全,南瓜燕麦无糖小餐包的详细做法
电饭煲无油南瓜燕麦饼怎么做好吃又简单
最正宗的减脂无糖无油南瓜燕麦奇亚籽坚果饼干做法大全,减脂无糖无油南瓜燕麦奇亚籽坚果饼干的详细做法
南瓜燕麦派的家常做法,南瓜燕麦派的做法和步骤图解
最正宗的无油无糖低脂南瓜派🎃🎃做法大全,无油无糖低脂南瓜派🎃🎃的详细做法
最正宗的{宝宝辅食}燕麦南瓜挞 无糖无盐做法大全,{宝宝辅食}燕麦南瓜挞 无糖无盐的详细做法
最正宗的南瓜豆腐酸奶慕斯(无糖无奶油)做法大全,南瓜豆腐酸奶慕斯(无糖无奶油)的详细做法
最正宗的无糖无油百分百超好吃甜品南瓜派派做法大全,无糖无油百分百超好吃甜品南瓜派派的详细做法
最正宗的无油无糖|咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了做法大全,无油无糖|咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了的详细做法
最正宗的全麦南瓜Bagel(无油无糖)做法大全,全麦南瓜Bagel(无油无糖)的详细做法
燕麦南瓜派的家常做法,燕麦南瓜派的做法和步骤图解
最正宗的燕麦红薯南瓜派(无底健康版)做法大全,燕麦红薯南瓜派(无底健康版)的详细做法
最正宗的无油无糖|脆柿杏仁蛋奶燕麦派做法大全,无油无糖|脆柿杏仁蛋奶燕麦派的详细做法
最正宗的减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼做法大全,减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼的详细做法
最正宗的南瓜燕麦蛋糕无面粉无糖做法大全,南瓜燕麦蛋糕无面粉无糖的详细做法
最正宗的无糖隔夜南瓜燕麦(豆浆粉版)做法大全,无糖隔夜南瓜燕麦(豆浆粉版)的详细做法
燕麦南瓜派的做法大全 燕麦南瓜派的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃做法大全,无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的详细做法