无糖无油无面粉麦芬

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无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图

减脂期健康小甜点

用料  

香蕉 2根(我买的香蕉较小)
鸡蛋 1个
燕麦 50克左右(料理机打碎)
牛奶 适量

无糖无油面粉麦芬的做法  

  1. 50g左右燕麦打碎(有一些没打碎的也不影响)

    无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图 第2张
  2. 两根小香蕉碾碎

    无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图 第3张
  3. 然后把燕麦碎和香蕉碎混合,
    再磕一个鸡蛋,加适量牛奶,
    差不多混合成比较厚的糊糊,
    里面也可以加点葡萄干蔓越莓啥的,
    我这么多做个正好装了三个小纸杯,
    每个八分满

    无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图 第4张
  4. 放入小破烤箱170度20分烤它
    烤箱虽又小又破,火力却惊人的大,底下放了一个自带的托盘,挡底火(这一招非原创,非常好用

    无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图 第5张
  5. 出炉了,这个量可能一般人无法满足,但是减脂期的人过嘴瘾还是很👍

    无糖无油无面粉麦芬的做法步骤图 第6张

小贴士

可能加泡打粉做出来会比较好看

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