碧绿三丁~一道清香爽口的家常菜
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一道快手家常菜,寓意“添丁发财”,色泽明亮诱人食欲,多种蔬菜搭配组合,净菜烹饪更简单。
我厨选取新鲜胡萝卜切丁,注重食材搭配,补充多种维生素。在家轻松做快手菜,温馨幸福满满,饮食更健康。配送我厨秘制小炒料包,生活有滋有味!胡萝卜甜、玉米脆、青豆香,味道和口感也配合得恰到好处,很开胃也很下饭。
用料
胡萝卜丁 | 100g |
冷冻黄金玉米粒 | 150g |
山实冷冻青豆 | 50g |
小炒料包 | 30g |
碧绿三丁~一道清香爽口的家常菜的做法
锅中放入500g水,烧沸后,下三丁烫20s捞出沥干待用;
锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下三丁翻炒1分钟;
根据个人口味下小炒料包,炒匀即可。
小贴士
玉米 含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动
青豆 富含B族维生素、叶酸,尤以赖氨酸含量为高。
胡萝卜 人体消化吸收可合成维生素A,保护视力
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