秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜

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秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图

用料  

秋葵 200g
鸡胸 1块
2瓣
1勺
生抽 1勺
太太乐鲜鸡汁 适量

秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法  

  1. 鸡胸肉去筋膜后,切小块。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第2张
  2. 加料酒。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第3张
  3. 生抽,抓匀,腌制十分钟左右。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第4张
  4. 水烧开,加1小勺盐。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第5张
  5. 洗净的秋葵放入,烫1分钟。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第6张
  6. 捞出后,凉水过一下,切去头尾后,再切成小段。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第7张
  7. 蒜剁碎。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第8张
  8. 随后,起油锅,先把腌制好的鸡胸肉放入,翻炒至变色,盛出。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第9张
  9. 留底油,把蒜蓉放入,煸香。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第10张
  10. 再把鸡胸肉重新放回锅里,翻炒均匀。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第11张
  11. 加入太太乐鲜鸡汁,翻炒均匀(这个鲜鸡汁里是有咸味的,所以就不需要另外再加盐了)。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第12张
  12. 出锅装盘。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第13张
  13. 完成。

    秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法步骤图 第14张

小贴士

不喜欢蒜的,可以省去。

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