㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜

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㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图

来自星厨达人@小可人的老外 的美食菜谱~

用料  

太阳谷鸡小胸 1只
橄榄油 1勺
1克
耗油 1勺
1勺
3克
酱油 1勺
黑胡椒粉 适量
秋葵 3根

㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法  

  1. 太阳谷鸡小胸

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第2张
  2. 将鸡胸肉从中间切开,尖尖部分切掉,不需要那么长

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第3张
  3. 秋葵焯水

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第4张
  4. 鸡胸肉放入料酒,生抽,耗油,盐,糖,黑胡椒粉,油,搅拌均匀备用,腌制10分钟以上,半小时最好~

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第5张
  5. 腌制好了

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第6张
  6. 秋葵切去头尾

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第7张
  7. 卷起来

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第8张
  8. 起锅热油放鸡肉卷,加适量水

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第9张
  9. 加盖,小火,看鸡胸变白即可

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第10张
  10. 收汁,装盘,撒上胡椒粉即可享用美味~

    ㊙夏日清淡家常菜,秋葵鸡胸卷🍜的做法步骤图 第11张

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