润肺雪梨饮
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秋季干燥,湿度这么高的广东,也逃不掉脸干手干嘴唇干喉咙干的命运。秋季吃梨,但天气凉,一整个梨下肚,也是透心凉心飞扬~
不如煲一碗糖水,润肺的同时,身体也暖暖的
用料
梨 | 1个 |
马蹄 | 5个 |
水 | 适量 |
红枣 | 5颗 |
黄冰糖 | 3块 |
润肺雪梨饮的做法
梨洗净,用盐搓一下,削皮,皮要留着煲汤。
去核切块。
马蹄削皮切小块。
红枣去核
将梨块,梨皮,马蹄,红枣,水放进养生壶里,加适量水,开煮。
用时长久点的模式去煮就好,每个壶不一样,供参考啦~
用锅煮也可。
煮好后,根据口味放几块冰糖再煮5分钟就好。
小贴士
梨皮是个好东西,煮水时千万不要丢哦。用盐搓搓可以杀菌的,泡一下盐水就更好。
煮水后的梨、马蹄、红枣也是可以吃的,也可以续水继续煮。2-3次没问题。
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