烤红薯条
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重点来说这个红蜜薯,红薯我经常放在早餐吃。
一是可以替代部分主食,因为上午是学习工作的高效率时间段,防止昏昏欲睡,我是以优质蛋白质和蔬菜为主的,而红薯既可以当主食又可以当副食;
二是因为红薯容易引起腹胀,不易晚上食用,早餐中烤个红薯是最佳选择。
红薯除了整个烤,我更建议有孩子家庭来烤红薯条。
上下火180度左右,烤到薯条金黄,出炉
这个口感要比整个烤红薯更吸引孩子,极力推荐
做这个红薯条我推荐用红蜜薯,颜值和甜度都达标了,其他红薯烤出来会发灰,不如这个颜值
用料
红薯 | 几个 |
面粉 | 少量 |
食用盐 | 少许 |
烤红薯条的做法
红薯蜜切粗点的条,放入植物油,洒上干面粉,少许盐。摇均匀放入烤盘。上下火180度左右,烤到薯条金黄,出炉。
这个薯条要比整个烤更吸引孩子。
做这个薯条我推荐用红薯蜜,颜值和甜度都达标了。其他红薯烤出来会发灰。不如这个颜值。
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