减脂代餐无油南瓜清汤(超简单,超快手)
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大块的都吃没了,剩小块才想起来拍照😰,真的超级好吃,我自己喝了半锅😞
我用的板栗南瓜不大,一个大约比北方吃饭的饭碗大一圈,所以用了一个(我一个人都吃了)。
我用的砂锅,大家随意,但砂锅煲出来的汤更好喝。
板栗南瓜买好了真的很好吃,我是在某多听人介绍买的,真的很正宗。🤗
总之,瓜好,一切都好🤗
用料
板栗南瓜 | 一个 |
葱花香菜 | 适量 |
盐 | 适量 |
清水 | 适量 |
减脂代餐无油南瓜清汤(超简单,超快手)的做法
南瓜洗净去皮,切块,与冷水一起,开小火煮(我的是土砂锅,怕大火)放一小把盐即可
大约20—30分钟,汤已沸腾,南瓜面软,加入葱花香菜,再炖煮5—10分钟,关火焖10—20分钟即可。
快手,简单,主要真的很好吃,很健康。
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