6M+辅食 胡萝卜泥
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胡萝卜含有丰富的维生素,有利于宝宝的生长发育,且易于消化吸收,可作为宝宝添加辅食不错的选择。
👑宝宝六个月以后就可以添加胡萝卜泥了,胡萝卜中含有胡萝卜素,利于宝宝吸收,吃胡萝卜也可以预防宝宝便秘
但是宝宝胃肠功能发育不完善,一次不要给宝宝喂的过多,防止宝宝出现消化不良的情况,可以逐渐增加量。
💌胡萝卜中含有大量的维生素,特别是其中含有大量的β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素在被人体吸收后,经过生物转化可以转化为维生素A,而维生素A对宝宝的大脑发育有很重要的作用,同时维生素A还是视网膜的重要组成成分,多吃胡萝卜对宝宝视力发育是很好的。
用料
胡萝卜 | 3 |
紫苏油 | 适量 |
温水 | 适量 |
米粉 | 5克 |
6M+辅食 胡萝卜泥的做法
胡萝卜去皮 随意切切切
倒入锅中
加适量紫苏油翻炒
上锅蒸20分钟
加少量温开水用料理棒打泥
装入辅食盒
65度温开水冲泡好米粉
加入米粉1/3量的胡萝卜泥均匀搅拌
小贴士
🩸🩸🩸需要注意的是,由于胡萝卜素在油脂参与下才能很好地被人体吸收,所以制作胡萝卜泥时最好有油脂参与。可以先用少许油将胡萝卜爆炒几秒后再蒸熟碾成胡萝卜泥,加入米粉内;还可以做好的胡萝卜泥中掺入少许橄榄油等植物油,再加入米粉内☝
最后 一定要把胡萝卜泥打碎哦 防止卡着宝宝☝
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