让你变白变美的番茄汁
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蕃茄汁 对女性能美白 去斑,听说还能减小腹喔,爱美的女性也别错过喔!
小美 从50度清洗 打汁 加温 ㄧ锅到底 ,有小美就是这么方便。
人体无法自行合成茄红素,必须从食物及营养品中摄取而来,所以茄红素成为现代人追求的营养主流。
用料
西红柿 | 约500g |
水 | 500g |
橄榄油 | 10g |
盐 | 少许 |
让你变白变美的番茄汁的做法
任意番茄都可以,我用小番茄,放主锅,设定5分钟/50度/速度5 清洗干净
没想到洗出来的水这么脏
番茄放主锅,设定30秒/速度10打成泥
然后加入水500g
再加入橄榄油和盐,设定10分钟/100度/速度2
煮好以后放到温,或者待凉后饮用
茄红素受注目的主要特性
受烹调加热,营养不减反增 一般营养素容易在烹调受热下遭破坏,而使营养流失;茄红素却不同,不仅不会因烹调而流失,反而在经过加热加工后,更提高人体吸收率。原因是茄红素属于脂溶性,在和油脂一起烹调下,成份会溶入脂肪中,更容易被人体所吸收。
人体无法自行合成茄红素,必须从食物及营养品中摄取而来,所以茄红素成为现代人追求的营养主流。
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