养容美颜祛湿煲‼️ 南瓜芋头椰汁煲
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在饭店有幸吃过一次祛湿煲后,就爱上这味道,最近老想着😋。。。可惜饭店倒闭😤😤就自己折磨,养容美颜什么的是次要,主要是想吃😎搞起来🤣🤣
薏米燕麦具有健脾祛湿、消除身体水肿、促进消化等功效。经常的食用薏米燕麦可以提高人体的免疫能力,且薏米燕麦的热量都比较低,适合减肥人群食用。
用料
南瓜 | 适量 |
芋头 | 适量 |
薏米 | 适量 |
燕麦 | 适量 |
椰浆 | 1罐 |
白糖 | 适量 |
养容美颜祛湿煲‼️南瓜芋头椰汁煲的做法
材料清洗、切块
把薏米、燕麦米煮熟透
倒入芋头、南瓜煮熟。
倒入椰奶,小火煮开加入适量的白糖即可。
出锅
小贴士
水和椰浆的比例按个人喜好,本人比较喜欢浓的水较少,除了椰浆还可以放椰汁或牛奶,个人喜好。
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