灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）
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功效：养阴益肺，此汤比较平和，适合各种体质人群
近期阴虚火旺咽痛频繁，努力的调理中。难得休息赶紧记之备忘。
阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年纪增长，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床火热征象往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
用料
| 石斛 | 15克 |
| 紫灵芝 | 30克 |
| 麦冬 | 20 |
| 红枣 | 3-4颗 |
| 枸杞 | 10克 |
| 猪骨 | 500克 |
| 水 | 800克（6碗） |
灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法
材料备好
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第2张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第2张")
材料备好
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第3张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第3张")
材料泡水洗净，红枣去核。
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第4张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第4张")
猪骨焯水捞出洗净，焯水可去腥，且汤更清甜。
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第5张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第5张")
加入清水800克,不想称用饭碗量约6碗，大火沸腾后炖3小时.枸杞最后半小时放。
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第6张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第6张")
加入适量盐，美味的麦冬灵芝汤就完成了
![灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第7张]( "灵芝石斛麦冬汤—（养阴益肺系列）的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.此为三人份量。
2.灵芝用紫灵芝才不苦，汤料的比例份量得当才不温不火性平和。
3.铁皮石斛条切细更易出味，我直接用手折小段。
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