花椰菜炒饭

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花椰菜炒饭的做法步骤图,花椰菜炒饭怎么做好吃

欧阳娜娜同款花椰菜炒
敲重点🌟花椰菜代替米饭
减肥期间很适合~
一人份~
最重要的是超级简单

用料  

鸡蛋 1个
花菜 根据自己饭量
胡萝卜 半根
豆腐 适量
火腿 少许
其他蔬菜 适量
生抽 少许
泡菜 适量

花椰菜炒饭的做法  

  1. 花菜根切去只留上面的(代替米饭),胡萝卜、火腿、豆腐等蔬菜切成丁备用(可以随便换成自己喜欢的蔬菜),鸡蛋打散备用

    花椰菜炒饭的做法步骤图,花椰菜炒饭怎么做好吃 第2张
  2. 花菜不放油炒去水分备用

    花椰菜炒饭的做法步骤图,花椰菜炒饭怎么做好吃 第3张
  3. 放少许油鸡蛋炒熟(减肥期间更适合橄榄油),加入花菜、胡萝卜等蔬菜翻炒3-4分钟后,放一点泡菜(没有也无所谓)

  4. 加适量生抽调味(就不用放盐了)

  5. 最后加葱花,就完成啦

小贴士

火腿可以换成鸡胸肉、虾仁,减肥更适宜

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