低脂健康蛋炒“饭”

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低脂健康蛋炒“饭”的做法步骤图

减肥期间想吃蛋炒,又担心热量太高,这道菜绝对是你的救星😇

用料  

橄榄油 4勺
鸡蛋 1个
菜花 适量
菠菜 1/4把
生抽 1勺
番茄酱 1/2勺
1/2勺
香菜 3根

低脂健康蛋炒“饭”的做法  

  1. 锅中放入油烧热,下打匀的鸡蛋翻炒,熟后盛出备用

    低脂健康蛋炒“饭”的做法步骤图 第2张
  2. 锅中继续放入切碎的菜花碎,炒3分钟

    低脂健康蛋炒“饭”的做法步骤图 第3张
  3. 放入切好的菠菜,一勺生抽,半勺番茄酱,适量的盐继续炒3分钟

    低脂健康蛋炒“饭”的做法步骤图 第4张
  4. 最后下香菜提味,炒熟后盛出开吃了🍽,健康又低脂,非常适合减肥期间吃呢。

    低脂健康蛋炒“饭”的做法步骤图 第5张

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