减肥第三周

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鉴于前两周的失败,总结一下经验,没控制住自己……这周对自己好点,加蛋加香肠(老妈冬天做多了,我帮忙销库存)

用料  

芦笋 4根
木耳 适量
山药 半根
鸡蛋 一只
薏米 20克
玉米芯子 20克
燕麦 10克
胡萝卜 半根
香肠 看心情
香菜 一根
白萝卜 一小根

减肥第三周的做法  

  1. 我叫它神仙汤,鲜掉眉毛

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第2张
  2. 食材一目了然,不介绍了

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第3张
  3. 加了香菇,完美,小米糕算陪衬

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第4张
  4. 鸡蛋、白萝卜、芦笋、木耳、薏米、香菇

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第5张
  5. 芦笋、白萝卜、鸡蛋、枸杞

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第6张
  6. 鸡蛋、香肠、芦笋、白萝卜、山药

    减肥第三周的做法步骤图,减肥第三周怎么做好吃 第7张

小贴士

每天基本都是无油操作,食材大都这些,自由搭配看心情。感谢自己的坚持,这周体重开始下降了,虽然期间也小放纵,但是起码体重向下开始动了,感谢自己的坚持不放弃!

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