第三周午餐

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第三周午餐的做法步骤图,第三周午餐怎么做好吃

8.17-8.23午餐

用料  

蔬菜,鸡腿肉

第三周午餐的做法  

  1. 周一,菠菜,黄瓜炒芹菜和蔬菜粒,鸡腿肉

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  2. 周二,碳水过多,只吃了一半,鸡腿肉和白菜

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  3. 周三,没吃成,改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角

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  4. 周四,没吃完的鸡腿肉继续吃,番茄炒蛋,黄瓜炒花菇

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  5. 周五,蒜香鸡腿,芹菜炒山药,番茄,黄瓜

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  6. 鸡腿肉和番茄,周六,家里没菜

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小贴士

周日开放日,早餐油条,午餐吃席,晚餐吃火锅,累计减重6.4斤

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