三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥

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三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法步骤图

用料  

紫薯 200g
酸奶 1包
坚果 1包

三招教你做减脂早低卡酸奶紫薯泥的做法  

  1. 紫薯削皮上上锅,蒸大概十来分钟,用筷子插透就可以啦,加点纯牛奶捣成紫薯泥(加不加都可以的,加上口感会细腻点哦)

    三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法步骤图 第2张
  2. 找个小碗,铺上保鲜膜,把紫薯泥盛入碗中压实(一定要压实哦),提起保鲜膜,单扣在盘中就可以啦

    三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法步骤图 第3张
  3. 淋上酸奶

    三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法步骤图 第4张
  4. 淋上酸奶,撒上每日坚果,也可以放上你喜欢吃的水果干,开吃啦

    三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法步骤图 第5张

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