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祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好

来源：菜肴屋  本文已影响8.61K人 

祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图

作为一名90后减肥中的宝妈 深有体会，生完孩子之后身材臃肿走样，体内湿气大，抵抗力差……别特做的这一款适合宝妈吃的减肥瘦身神器，宝妈可以跟我一起做，纯天然无添加，吃的放心，减的开心😁”

用料  

薏米 100 克
山药 100克
芡实 90克
茯苓 90克
赤小豆 90克
黑芝麻 100克
蜂蜜 适量

祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法  

  1. 📍健脾胃祛湿糕原料解析
    淮山药 茯苓 芡实 薏米仁 赤小豆
    所有原料全部炒熟

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第2张

  2. 将所有材料混合均匀，加入蜂蜜搅拌均匀，用手揉成团

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第3张

  3. 压成面片  宽度1-2厘米

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第4张

  4. 切块即可

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第5张

  5. 祛湿糕切成丁之后在上面均匀的撒着好米粉，防止其粘到一起

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第6张

  6. 祛湿糕这样就做好了，想要长时间保存的话可以装在小塑料瓶中，也可以冷藏保存

    祛湿糕 哺乳期宝妈必备的减肥神器 0失败配方 宝宝也可以吃 健脾效果特别好的做法步骤图 第7张

小贴士

祛湿糕是由纯天然的五谷杂粮做成的，不仅仅可以健脾祛湿，还可以当做减肥的小零食

祛湿糕的软硬以及甜度可以通过控制蜂蜜的量，自己把握即可，有啥不懂得可以给我留言🙂

神器 健脾 宝妈 哺乳期 祛湿

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