低脂低卡酸奶版提拉米苏(伪提拉米苏)
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事情是这样的…最开始为了减脂刷脂想尽办法找替代品,没想到爱上了这款隔夜燕麦粥的味道,因为他真的就是甜品呀!跟提拉米苏蛋糕很像,所以我叫他提拉米苏隔夜燕麦。
使用「乐纯 榛子香草口味」酸奶,其实本来他家有提拉米苏口味的酸奶…不知为何下架了,就拿榛子香草顶上啦
应厨友@cheery_ss 的“号召”,建立菜谱~
用料
乐纯酸奶(榛子香草味) | 1盒 |
燕麦片 | 1袋 |
杯子 | 1只 |
牛奶/酸奶/酪奶 | 少许 |
你喜欢的水果 | 少许 |
低脂低卡酸奶版提拉米苏(伪提拉米苏)的做法
准备材料,当当当当
1.首先,把燕麦片放入容器中
2.添加少许牛奶或各种液体奶酸奶,搅拌均匀(看你口味),放置等待麦片吸收。(推荐冰箱放置)
-这步我没计量,就是边搅拌边加。喜欢浓 稠口感的就加酸奶或者少加点牛奶
我放了半个小时就浓稠成这样啦
3.码上你喜欢的水果
4.铺酸奶
看希腊酸奶这浓稠度~还有香草籽
5.完成,盖盖子进冰箱
放置一夜,明天会发现酸奶会缓慢渗下去…
吃之前撒可可粉+水果就好啦~
(明天补图)
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