减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜

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减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图

昨天好多小可爱问面的问题,我没有写清楚不好意思,下面我会告诉大家面要怎么样去煮!

用料  

鸡翅 4个
味极鲜 2勺
鲍鱼汁 2勺
黑胡椒 1勺
生菜 1
蚝油 3勺
3~2瓣

减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法  

  1. 鸡翅记得泡水10分钟以上泡水之后水面好看见好大油,洗鸡翅的时候记得多洗几次

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第2张
  2. 切花刀更加入味

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第3张
  3. 伴鸡翅的时候不用放鲍鱼汁

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第4张
  4. 鸡翅少水大火煎,大火煎过程中肯定会有干水情况所以一点一点水的家下去,煎熟后加鲍鱼汁

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第5张
  5. 提前煮好后放入冰水中,如果没有冰普通常温水也是可以的

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第6张
  6. 这个就是煮好的

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第7张
  7. 还有一点鸡汁情况下放点点水,如果汁多情况下就不用加水了,加蚝油就可以了

    减肥餐之无油鸡翅加蚝油生菜的做法步骤图 第8张

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