1、食疗方:补脾滋阴(脾阴虚必备)
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长得高、矮、胖、瘦,体质是否强健,也都取决于脾胃的健康状态。所以,当小朋友出现发育迟缓、瘦弱、三天两头就生病的情况时,大家首先要考虑这是否是脾胃虚弱在捣鬼!
现在伤脾阴的东西太多了,很多孩子吃肉、零食不加控制,甚至连一口蔬菜都不吃,这些阳性、热性的东西吃多了,会耗伤脾阴,脾阴实力削弱,就会显得阳气过盛,于是便形成了“阴虚火旺”的局面,并且此时的火,是虚火哦!
由脾阴虚而引发的咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热症,都是阴阳失衡的表现,此时不能一味地用苦寒的药来清热,而是要养阴,把阴津养足了,虚火就降下来了。
当小朋友的脾阴虚状态调整过来后,家长一定要注意少给他吃辛辣的食物,像牛、羊肉这些热性的肉类也对养阴不利,尽量荤素搭配,增加青菜的摄入量,这样才能保证孩子的健康成长哦!
用料
怀山药 | 9克 |
莲子肉 | 9克 |
生薏苡仁 | 9克 |
麦冬 | 6克 |
北沙参 | 6克 |
生地 | 6克 |
冰糖 | 1块 |
1、食疗方:补脾滋阴(脾阴虚必备)的做法
简单判断脾阴虚方法!
脾阴虚的舌象特点是舌红、苔薄甚至无舌苔,
具体舌图如上。
地图舌也是脾阴虚的典型舌象。
具体舌图如上。
1、把这些药放入锅里,加入四杯水;(一杯水的容量以儿童日常饮用量为准,在此以一纸杯的容量为例)
2、用大火煎煮,开锅后转小火煎半个小时左右;
3、出锅前放入冰糖,搅拌至融化;
4、煮到大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出即可。
叮嘱:
1、这道汤喝起来甜甜的,孩子很喜欢,可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可,连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话,五帖就够了。
2、大人脾阴不足,口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热,喝这个饮料也挺好的。
小贴士
山药是补脾阴的,色白润肺,味甘入脾,还有补肾的作用;
莲子肉是补脾的,莲子肉里边的莲子心最好去掉,因为它是泄心火的,补脾一般是用莲子肉;
薏苡仁利水渗透湿,健脾止泻;
生地滋阴补肾、养血补血、凉血;
北沙参养阴清肺,祛痰止咳;
麦冬养阴生津,润肺止咳;
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