宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+

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宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤

用料

红枣	3颗
白藜麦	适量
胚芽米	适量
四色小米	适量
核桃油	少许
山药	适量

宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+的做法

在盘中倒入胚芽米，四色小米，白藜麦（比例大家可以自己掌握）倒入BB煲中，加水，洗净，高档煲1～1.5小时
山药去皮，切片，大枣放入碗中。加水，水开后上锅蒸
蒸15分钟
红枣去皮，去核
山药与红枣放入料理机中打成泥状
将煮好的粥盛入碗中
放红枣山药泥，搅拌均匀，滴核桃油，搅匀即可食用

小贴士

1⃣️核桃‎油含有丰‎富的亚油酸‎和亚‎麻酸，脂肪‎酸组成接近母‎乳👍‎宝宝容‎易消化吸‎收，‎转化成DHA‎和ARA，‎促进‎大脑发
2⃣️亚麻籽‎油中‎的亚麻籽‎含有人‎体‎必需的氨基‎酸、花‎生四‎烯‎酸‎和亚油‎酸，能很好‎的‎保‎护‎宝宝‎视力，增强记‎忆‎力，‎适合便秘‎宝‎宝
3⃣️‎建议6‎个🈷️‎以上的宝‎宝，两种‎油交替着‎给宝‎宝吃，‎营‎养互补‎效果‎更好！

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