藜麦西红柿🍅排骨粥
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最近有点藜麦控做什么都要加藜麦,因为家里有口好的鹅妈妈晶钻锅,这口晶钻锅有着百年品牌的沧桑,煮什么都好吃,健康比什么都更加重要,所以厨房的锅具一定要用好的😄
用料
藜麦 | 20g |
西红柿 | 1个 |
排骨 | 一根 |
花椒 | 适量 |
姜 | 3-5片 |
油 | 少许 |
水 | 自己看着放 |
酱油 | 适量 |
青菜 | 看着办 |
藜麦西红柿🍅排骨粥的做法
藜麦玉米碴大米排骨西红柿洗好备用
油先和花椒爆油一下,再把花椒捞起来,排骨西红柿🍅先炒一炒在放米
炒的状态
看到这样食欲满满😁
太香了
就是这么的诱惑
再放点青菜
感觉吃了会停不下来
养生及营养
满满的幸福感
小贴士
藜麦口感独特,熟后含有沁人口腹的坚果清香,咀嚼时有轻微嘎吱声音,儿童非常喜欢,增加儿童食欲; 藜麦有韧劲,有利于刺激儿童的牙床,促进牙齿发育,使牙齿排列整齐。
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