汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤
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现在熬夜族多,工作压力大,又不运动,导致脾虚,脸色无华,常常感觉乏力,提不起劲。这是脾虚,湿气重在作怪。
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脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差,口淡,腹胀。
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湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态,乏力没劲,老想睡觉提不起精神,大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时,就要注意戒冰,食疗,调整睡眠。
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今天猫猫煲的这款汤,对健脾祛湿有很好的效果。淮山,芡实,薏米加起来就是健脾祛湿的好组合,红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤,身体都很轻松,无湿一身轻。
🌾猫猫会继续分享煲养生老火靓汤
🌴让大家喝着美美的汤身体棒棒哒
🌼有什么不懂都可以问我哦
用料
薏米 | |
红枣 | |
淮山 | |
芡实 | |
红皮花生 | |
枸杞 |
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的做法
1⃣️排骨绰水,汤料用温水浸泡5分钟
2⃣️放入砂锅煮2-3小时
做好了
小贴士
汤是很养人的,对身体好,又不会长胖。保持喝汤的习惯,身体都是棒棒哒。
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