超简单抗癌养颜苹果蓝莓水
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家附近有个蓝莓采摘园,之前去玩的时候摘了好多蓝莓,最近没顾上吃眼看着要坏了,今天试试煮点水喝,没想到竟意外的好喝呀,而且颜色超美哦!
蓝莓含有丰富的花青素,具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫、保护眼睛、减缓衰老等功能,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。肾脏或胆囊未治愈者要少食!
苹果就不用多说啦,抗癌冠军水果!
用料
苹果 | 半个 |
蓝莓 | 20-30颗 |
老冰糖 | 适量 |
超简单抗癌养颜苹果蓝莓水的做法
半个苹果洗净切薄片。
蓝莓洗净,建议大家可以用淀粉和一点点盐泡一下然后再冲洗,就可以洗的很干净了。我这里应该比20颗多很多,没办法,家里的蓝莓要烂掉了嘛,只能抓紧吃了!
老冰糖适量,根据自己口味适量增减哈。
把所有材料一股脑儿放到养生壶里,添1500ml的水,选择花果茶模式,大家根据自己家的壶选择,或者直接用锅煮也行,大概30分钟就好啦!
这次蓝莓放的太多,煮好后颜色有点深了,等凉一凉可以切几片柠檬放进去泡一泡增加些酸味,酸酸甜甜得更好喝哦!
倒出来颜色超美的!
加冰块,变成冷饮也超好喝哟!但是宝宝们夏天尽量还是少喝太凉的,容易伤肠胃哦!
小贴士
大家切记柠檬最好不要用热水泡,也不要煮,煮完会有苦味,而且维c不稳定容易跑掉哦!
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