杂粮米糊(豆浆机版)
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杂粮营养丰富,适合早餐养生食用,适合减肥排毒食用,也适合给宝宝当辅食。
用料
小米 | 少量 |
五色糙米 | 各少量 |
燕麦 | 少量 |
荞麦 | 少量 |
亚麻籽 | 少量 |
芝麻 | 少量 |
玉米粉/玉米粒 | 少许 |
薏米 | 少许 |
赤豆、绿豆、黑豆 | 各少量 |
花生 | 几粒 |
杂粮米糊(豆浆机版)的做法
清洗除玉米粉和芝麻之外的食材,总量是平时淘米的小罐的2/3多点。
放入玉米粉和芝麻,加水浸泡一晚。
倒入豆浆机中,加水至水位线。想要厚点的,就加到下水位线,稀点就加到上水位线。按营养米糊键。
完成
小贴士
1、玉米粒或者玉米粉,也可以用玉米片代替,不需要放太多,太多会很厚。
2、配料调整过,和图片略有不符。
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