低卡豆乳布丁(吉利丁粉)
来源:菜肴屋 本文已影响3.45W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.45W人
好简单的布丁🍮一大份才130Kcal……吃到撑
用料
无糖豆浆 | 100ml 50Kcal |
鲜牛奶 | 100ml 67Kcal |
吉利丁粉 | 3克 |
温水 | 20克 |
黄豆粉 | 适量 |
低卡豆乳布丁(吉利丁粉)的做法
牛奶和豆浆随意选择吧,我用的都是盒马的,日日鲜无糖豆浆&日日鲜牛奶 ①二者各100ml混合放入奶锅加热至微沸(边缘有小泡泡就可以关火了) ②3g鱼胶粉+20g温水搅拌均匀至鱼胶粉融化 ③把融化的鱼胶粉液体倒入奶锅里搅拌均匀,过筛至模具,冷却至常温后密封放冰箱冷藏4-5小时左右
黄豆粉:(嫌麻烦就🍑宝买成品) 1.适量黄豆洗干净、沥干水后放入烤盘均匀铺开,180℃上下火烤10-15分钟(注意5分钟左右就去摇一摇,特别容易糊掉!!!),等到黄豆有裂口并且用手捏下去会碎掉就可以了 2.放搅拌机打碎,可以每打一分钟就过筛一遍,先把细粉筛出来继续打,直到全部过筛
早餐满分💯
小贴士
我不爱吃甜所以完全不加糖也很ok,爱甜的小姐妹自己加糖到豆乳里面也可以;打黄豆粉的时候加糖一起打碎也可以
怎么用吉利丁粉做牛奶布丁
最正宗的吉利丁粉和吉利丁片怎么换算做法大全,吉利丁粉和吉利丁片怎么换算的详细做法
最正宗的芒果布丁(吉利丁片版)做法大全,芒果布丁(吉利丁片版)的详细做法
最正宗的草莓布丁(吉利丁片)做法大全,草莓布丁(吉利丁片)的详细做法
最正宗的抹茶布丁(吉利丁版)做法大全,抹茶布丁(吉利丁版)的详细做法
最正宗的抹茶布丁(吉利丁片版)做法大全,抹茶布丁(吉利丁片版)的详细做法
最正宗的豆乳蛋白粉布丁“增肌布丁”做法大全,豆乳蛋白粉布丁“增肌布丁”的详细做法
最正宗的布丁(不需要吉利丁片)做法大全,布丁(不需要吉利丁片)的详细做法
最正宗的抹茶布丁(吉利丁片)做法大全,抹茶布丁(吉利丁片)的详细做法
最正宗的吉利丁草莓布丁蛋糕做法大全,吉利丁草莓布丁蛋糕的详细做法
最正宗的牛奶布丁(吉利丁版)做法大全,牛奶布丁(吉利丁版)的详细做法
最正宗的西瓜布丁(吉利丁粉,超简单,无烤箱)做法大全,西瓜布丁(吉利丁粉,超简单,无烤箱)的详细做法
最正宗的可可布丁(吉利丁片版)做法大全,可可布丁(吉利丁片版)的详细做法
超简单的低卡香浓豆乳布丁做法,低卡香浓豆乳布丁做法 功效 食材
最正宗的芒果布丁(吉利丁片)做法大全,芒果布丁(吉利丁片)的详细做法
最正宗的豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁做法大全,豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的详细做法
最正宗的用吉利丁明胶做布丁做法大全,用吉利丁明胶做布丁的详细做法
最正宗的芒果爱心吉利丁布丁做法大全,芒果爱心吉利丁布丁的详细做法
最正宗的无吉利丁QQ糖布丁做法大全,无吉利丁QQ糖布丁的详细做法
最正宗的牛奶布丁(吉利丁片版)做法大全,牛奶布丁(吉利丁片版)的详细做法
最正宗的吉利丁片版芒果布丁做法大全,吉利丁片版芒果布丁的详细做法
最正宗的超简单微波炉版牛奶布丁(吉利丁粉)做法大全,超简单微波炉版牛奶布丁(吉利丁粉)的详细做法