全麦紫薯巧克力麻薯蔓越莓软欧包,无黄油无糖
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紫薯爱好者一直想着做点什么不一样的开发一下这款健康真爱食材~ 粗纤维,花青素,低GI,真心是减重减脂的好帮手,而且口感极佳,饱腹感强!强烈推荐给大家!
今天做了这款粉色的有着超级丰富内涵的软欧,照常无黄油无糖,低油橄榄油!
娃们激动的哇:“妈咪,你是怎么弄出来粉色的面包啊?”我一挤眼:“怎么妈咪我有魔法你以前不知道的吗?”“哇塞,妈咪里面还有我最喜欢的巧克力!”“还有酸酸甜甜的小红莓,和口感Q弹的麻薯!” 其实不用推销,销路太好了!
名字太长是因为本baker我太贪心,完。
本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!
用料
&波兰种& | |
酵母 | 1克 |
高筋面粉 | 50克 |
水 | 50克 |
&面团& | |
波兰种 | 100克 |
高筋面粉 | 150克 |
全麦粉 | 50克 |
紫薯泥 | 100克 |
牛奶 | 100克 |
酵母 | 2克 |
盐 | 2克 |
烘培用橄榄油 | 20克 |
&麻薯& | |
糯米粉 | 70克 |
玉米淀粉 | 20克 |
奶粉 | 30克 |
牛奶 | 120克 |
烘培用橄榄油 | 10克 |
&内陷& | |
紫薯泥 | 100克 |
奶粉 | 20克 |
蜂蜜 | 1勺 |
牛奶 | 20克 |
蔓越莓干 | 适量 |
烘培用黑巧克力豆 | 适量 |
全麦紫薯巧克力麻薯蔓越莓软欧包,无黄油无糖的做法
波兰种材料充分混合,室温(25度)4-5小时密封放置,达到拉丝,凹陷,大气泡,有明显酒精气味后,即可使用。
紫薯蒸熟,切小块,用勺子压成泥或者用搅拌机搅成泥。备用。
面团所有材料混合成团,揉面摔打成光滑面团,盖湿布密闭阴暗空间发酵60分钟至两倍大。
手指沾面插入不回弹即可。
制作麻薯,所有材料混合充分,微波炉小档每一分钟拿出来搅拌一下,大概2-3分钟至无白粉,半透明状就好了。分成四份,放凉备用。
制作紫薯内陷。紫薯泥,奶粉,蜂蜜,牛奶混合均匀即可。
发酵好的面团排气,分成四份滚圆,盖湿布休息15分钟。
面团和麻薯都擀成近长方形,如图面团上一层麻薯,一层紫薯泥,然后放上蔓越莓干和巧克力豆。
卷起收好口,放在烤盘上进烤箱进行第二次发酵,30-45分钟,可放一盆热水加速。
二发结束,撒粉(手要稳,不要像我右下),割包。
烤箱180度25分钟出炉啦!
烤架上放凉才切,不然巧克力还没凉透会影响切面颜值,哈哈。
如图,就是这么高颜值和少女心。
小贴士
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液体量请根据面粉吸收程度自行调整。紫薯泥本身含水量也不同哦。
奶粉为了增加奶香,可省略。
面团和内陷无添加糖,甜味来自果干和黑巧克力豆,喜甜自行加糖。
不喜欢全麦的粒粒,请用高粉代替全麦粉。
内陷可增加喜欢的坚果,家有小宝宝就没有加。
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