【快手早餐】苹果藜麦烤奶

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「快手早餐」苹果藜麦烤奶的做法步骤图

超市藜麦打折买了两盒,打算搞一个藜麦做法合集!

用料  

藜麦 铺平容器1cm
鸡蛋 1个
牛奶 铺平容器3cm
小苹果 1个
肉桂粉 适量
适量

【快手早餐】苹果藜麦烤奶的做法  

  1. 藜麦煮好(我一般煮几份放在冰箱冷藏)放凉铺入容器1cm.

  2. 1只鸡蛋用蛋抽打散,混入牛奶和一点点盐。搅拌均匀。

  3. 铺入苹果块,撒上肉桂粉。

  4. 烤箱预热,180℃/350℉ 20分钟左右。

  5. 我用了脱脂牛奶,整份热量200卡,如果用全脂牛奶甚至加一点糖粉会更好吃!

    「快手早餐」苹果藜麦烤奶的做法步骤图 第2张
  6. 配上蔬菜和黑咖就是元气满满的早餐啦!

    「快手早餐」苹果藜麦烤奶的做法步骤图 第3张

小贴士

所有食材比例用量均可调整!

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