轩的不重样早餐1047
来源:菜肴屋 本文已影响1.25W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.25W人
轩的不重样早餐
今日早餐分享:橙汁藕片、素炒三丁、羊肉泡馍
制作步骤:
1、藕切片焯水后,放入浓缩橙汁浸泡一夜
2、锅中加入少许清水和亚麻籽油,放入青豆煮熟后放入红萝卜、玉米粒和藕丁,放盐和少许糖调味,勾芡出锅
3、饼:面粉270克,谷物粉30克,水130克和好后冰箱冷藏一宿
4、平均分成六个小剂子,揉圆后按扁,擀成长条型卷起,松弛5-10分钟,在擀成长条型卷起,按扁擀成圆形
5、烤箱预热180度烤20分钟
6、提前一晚煮好的羊骨汤、泡好木耳、黄花、粉条,切好,青蒜和香菜切碎备用
7、锅里放入羊骨汤,煮开后,放入切好的饼块(太热了,凉了可以掰碎更好吃)放八角粉、肉桂粉和盐调味(也可以煮一锅调料水放一勺)放入切好的木耳、黄花和粉条煮开后放入羊肉关火,成到碗里后放青蒜和香菜
图片
用料
面粉 | 270克 |
谷物粉 | 30克 |
水 | 130克 |
羊骨汤 | 500克 |
木耳 | 4朵 |
粉丝 | 1/2把 |
黄花菜 | 适量 |
藕 | 1节 |
浓缩橙汁 | 300克 |
羊腿肉 | 50克 |
藕丁 | 20克 |
甜豆 | 50克 |
玉米粒 | 50克 |
红萝卜丁 | 1/3根 |
轩的不重样早餐1047的做法
煮好的羊肉泡馍
素炒三丁,调一碗碗汁盐和水淀粉,锅中加入少许亚麻籽油放入甜豆、玉米、红萝卜丁木耳丁烧熟放入碗汁即可
营养健康的早餐就做好啦
超简单的儿童早餐一周不重样做法,儿童早餐一周不重样做法 功效 食材
最正宗的365天早餐不重样做法大全,365天早餐不重样的详细做法
最正宗的8.29早餐不重样1做法大全,8.29早餐不重样1的详细做法
最正宗的188天早餐不重样做法大全,188天早餐不重样的详细做法
最正宗的60天+早餐不重样做法大全,60天+早餐不重样的详细做法
最正宗的早餐|一周不重样懒人版早餐做法大全,早餐|一周不重样懒人版早餐的详细做法
最正宗的不重样的早餐(二)做法大全,不重样的早餐(二)的详细做法
超简单的33天简单不重样早餐做法,33天简单不重样早餐做法 功效 食材
最正宗的学生快手不重样花样早餐做法大全,学生快手不重样花样早餐的详细做法
早餐不重样,教你几种中式早餐做法
最正宗的8.30早餐不重样2做法大全,8.30早餐不重样2的详细做法
超简单的15天宝宝早餐不重样做法,15天宝宝早餐不重样做法 功效 食材
超简单的宝贝每日早餐不重样做法,宝贝每日早餐不重样做法 功效 食材
超简单的一周宝宝早餐不重样做法,一周宝宝早餐不重样做法 功效 食材
超简单的不重样早餐食材搭配做法,不重样早餐食材搭配做法 功效 食材
超简单的7天宝宝早餐不重样做法,7天宝宝早餐不重样做法 功效 食材
超简单的早餐米糊7天不重样做法,早餐米糊7天不重样做法 功效 食材
最正宗的早餐(营养美味的早餐,不重样)做法大全,早餐(营养美味的早餐,不重样)的详细做法
最正宗的365天不重样早餐做法大全,365天不重样早餐的详细做法
最正宗的花样早餐,一个月不重样做法大全,花样早餐,一个月不重样的详细做法
最正宗的8.31早餐不重样3做法大全,8.31早餐不重样3的详细做法
超简单的❤️初中生营养早餐不重样2样❤️做法,❤️初中生营养早餐不重样2样❤️做法 功效 食材